Doctors Who Kill Themselves

AUTHOR: David Noonan (Times Magazine)

I've met a lot of doctors over the years. I've interviewed them, watched them operate, observed them with patients and just plain hung out with them. Some were friendly, others cranky. Some were arrogant, others humble and selfless. As a group, they have impressed me with their confidence, intelligence and dedication to helping people in need. From the outside, the doctor's life seems a rich and rewarding one. And surely it is. But a new documentary, "Struggling in Silence" (airing next month on public-television stations), explores a dark side of the profession—the little-known and rarely discussed problem of depression and suicide among physicians. The unsettling truth is that doctors have the highest rate of suicide of any profession. Every year, between 300 and 400 physicians take their own lives—roughly one a day. And, in sharp contrast to the general population, where male suicides outnumber female suicides four to one, the suicide rate among male and female doctors is the same.

"Undiagnosed and untreated depression is the culprit here," said Dr. Charles Reynolds, professor of psychiatry at the University of Pittsburgh School of Medicine, who appears in the film and was co-author of a 2003 paper (one of the few) on physician suicide, published in The Journal of the American Medical Association. While the rate of depression over a lifetime is basically the same for male physicians and the general population of men—about 12 percent—the doctors' suicide rate is 1.4 times higher. Female docs have double the rate of depression and 2.3 times the rate of suicide compared with the general population of women. (Some studies report equal rates of depression for women doctors; others report even higher suicide rates for physicians.)

So why aren't depressed docs seeking treatment for a common illness that millions of Americans have learned to manage with therapy and readily available medications? Because they worry—not without reason—that if they admit to a mental-health problem they could lose respect, referrals, income and even their licenses. Because, despite the steady increase in the number of women in the field, medicine is still very much a macho profession; physicians are supposed to be the strong ones who care for the sick, not the sick ones who need to be cared for. "I did not want it to go on my medical record that I had been treated for depression," says Dr. Robert Lehmberg, 60, whose moving account of his struggle with the condition—and the stigma it carries—is featured in the film. "Once I got treated, I realized how foolish all that was."

<A TARGET="_new" HREF="http://ad.doubleclick.net/click%3Bh=v8/36aa/3/0/%2a/p%3B199687505%3B0-0%3B0%3B21540278%3B4307-300/250%3B26040605/26058459/1%3B%3B%7Eaopt%3D2/1/900ff/1%3B%7Esscs%3D%3fhttp%3a%2f%2fworldwide.hyundai-motor.com/index.html?wt_event=global0709&wt_site=Others_Newsweek&wt_location=401"><IMG SRC="http://m1.2mdn.net/1422185/HMC-English_300x250.jpg" BORDER=0></A>

Lehmberg, a former plastic surgeon, now a fellow in palliative care at the University of Arkansas, did not become suicidal. But doctors who do are at increased risk, in part, because they have access to lethal drugs and know how to use them. (Docs have a high ratio of suicide completions to attempts.) Some depressed physicians also have substance-abuse problems, another major risk factor for suicide.

One way to address physician suicide, says Reynolds, is to focus on medical students and residents, since depression often starts in young adulthood. Medical schools across the country have launched programs that, among other things, guarantee students who seek help that it will not appear on their records. "What we're trying to do is say to these kids, 'Get help, get well, stay well'," Reynolds says.

The goal of "Struggling in Silence," and of the new Web site doctorswithdepression.org (both the work of the American Foundation for Suicide Prevention), is to raise awareness, prevent suffering and even save some lives. There could be a bonus as well. "If we teach doctors to recognize depression in themselves," says Dr. Paula Clayton, the foundation's medical director, "they will recognize it in their patients." And then everybody will feel better.

PS:/ so to all medical students, try to relax... :)

KID SAY THE DARNDEST THING

Tiba2 rasa rindu kat anak2 buah plak....How could i not miss them?? they are so cute..he3





MY 1ST NEPHEW...














MY 2ND NEPHEW
















MY 3RD NEPHEW















AND FINALLY MY NEPHEWS WITH THEIR MAK LANG..

FAVE POEMS

DUA KARYA DI BAWAH INI ADALAH HASIL NUKILAN ALLAHYARHAM USMAN AWANG ATAU TONGKAT WARRANT.
Allahyarham sasterawan yang tiada galang ganti. Al fatihah..

JENTAYU YANG LUKA

Tiba-tiba dia bangkit
Dengan kelembutan yang tetap sopan
Berdiri di barisan paling hadapan
Sebagai pahlawan keadilan

Lama dulu wajahnya tersembunyi
Di belakang pemimpin berani sang suami
Mengintip dengan mata kecilnya
Segala tingkah dan senyuman pura-pura
Si pengampu yang bermuka dua
Si penyembah yang berjiwa hamba
Si pengemis segenggam laba

Dia adalah jentayu yang luka
Terbang mengepak menyonsong gumpalan awan
Mencakar menjeritkan kebebasan dan keadilan
Mencabar dunia yang semakin kejam.

Selamat Hari Lahir

Palu telah dijatuhkan
Lama sebelum tanganmu terikat ke belakang
Kau gegar aras kayangan
Kekuasaan yang mula tergoncang

Sekali tanganmu terancung ke udara
Sejuta teriakan menyambutnya
Sekali suaramu terpancar ke angkasa
Sejuta gelombang gema menyahutnya

Demi sumpah perjuangan
Demi maruah keadilan
Tabah dan gagah
Tidak pernah menyerah.

Demi sumpah perjuangan
Demi maruah keadilan
Tabah dan gagah
Tidak pernah menyerah.

RAJAWALI

Sebuah sangkar besi
tidak bisa mengubah rajawali
menjadi seekor burung nuri

Rajawali adalah pacar langit
dan di dalam sangkar besi
rajawali merasa pasti
bahwa langit akan selalu menanti

Langit tanpa rajawali
adalah keluasan dan kebebasan tanpa sukma
tujuh langit, tujuh rajawali
tujuh cakrawala, tujuh pengembara

Rajawali terbang tinggi memasuki sepi
memandang dunia
rajawali di sangkar besi
duduk bertapa
mengolah hidupnya

Hidup adalah merjan-merjan kemungkinan
yang terjadi dari keringat matahari
tanpa kemantapan hati rajawali
mata kita hanya melihat matamorgana

Rajawali terbang tinggi
membela langit dengan setia
dan ia akan mematuk kedua matamu
wahai, kamu, pencemar langit yang durhaka

-WS RENDRA -

Caffeine and PMS?

First, what is PMS??

Premenstrual syndrome (PMS) (historically called PMT or Premenstrual Tension) is a collection of physical, psychological, and emotional symptoms related to a woman's menstrual cycle. While most women of child-bearing age (about 80 percent) have some premenstrual symptoms, women with PMS have symptoms of "sufficient severity to interfere with some aspects of life". Such symptoms are usually predictable and occur regularly during the two weeks prior to menses. The symptoms may vanish after the menstrual flow starts, but may continue even after the flow has begun.


So, what are the symptoms?

PMS is a collection of symptoms. More than 200 different symptoms have been identified, but the three most prominent symptoms are irritability, tension and dysphoria(unhappiness). The exact symptoms and their intensity vary from woman to woman. Most women with premenstrual syndrome experience only a few of the problems. Other common symptoms are:

• Abdominal bloating
  
• Constipation and possible hemorrhoids due to water retention
• Abdominal cramps
• Breast tenderness or swelling
• Itching of the breasts
• Appetite changes and food cravings
• High sexual arousal or desire
• Trouble falling asleep (insomnia)
• Aggression
• Depression
  
• Stress and anxiety
  
• Joint or muscle pain
• Headache
• Fatigue
• Acne
  
• Trouble concentrating
• Body temperature increase
• Worsening of existing skin disorders, and respiratory (eg, allergies, infection) or eye (eg, visual disturbances, conjunctivitis) problems

Who could have PMS? Can I be one of them?

You should be a woman and still having menstrual. The other factors are:

• High caffeine intake
• Stress may precipitate condition.
• Increasing age
• History of depression
• Tobacco use
• Family history
• Dietary Factors (Low levels of certain vitamins and minerals, particularly magnesium, manganese, and vitamin E)

Family history is often a good predictor of the probability of premenstrual syndrome; studies have found that the occurrence of PMS is twice as high among identical twins compared with fraternal twins.Although the presence of premenstrual syndrome is high among women with affective disorders such as depression and bipolar disorder, a causal relationship has not been established.

So, what's with drinking caffeine?

Studies have shown that caffeine poses genuine dangers for women. Caffeine apparently elevates estrogen levels in women, which in turn increases the risk of breast cancer and ovarian cancer, as well as for fibroid tumors, endometriosis, heavy menstrual bleeding, benign breast cancer, and PMS (Premenstrual Syndrome) among others.

Based on research, the more coffee a woman consumed, the higher the level of estrogen produced. Women who consumed four to five cups of coffee per day (500 milligrams of caffeine) produced nearly 70 percent more estrogen than women who consumed less than one cup of coffee a day (100 milligrams of caffeine).

Caffeine, which is found in black tea, cola drinks, cocoa, chocolate, and some over-the-counter drugs act as a diuretic that decreases discomfort and bloating. On the other hand, caffeine also causes a fall in blood sugar which increases symptoms of PMS. In fact, there can be a three-fold increase in PMS by drinking more than three to four cups of coffee a day.

According to the American College of Obstetricians and Gynecologists, up to 40 percent of menstruating women complain of some form of PMS. Most of these women have symptoms that are fairly mild and do not need treatment.

PMS symptoms vary among women. But it commonly includes painful menstrual cramping, or dysmenorrhea, breast swelling or tenderness, food craving, appetite changes, binge eating, bloating, upset stomach, constipation or diarrhea, joint or muscle pains, mood swings, irritability, anxiety, depression, fatigue, trouble sleeping, trouble concentrating or remembering, headaches and migraines.

Thus, women who are experiencing PMS are cautioned to avoid or decrease their caffeine intake, rather gradually. Immediate caffeine withdrawal, alternatively, can cause unpleasant withdrawal symptoms such as headaches, depression, and fatigue. Substitutes for coffee such as water-processed decaffeinated coffee, green tea, and herbal teas like peppermint, chamomile, and ginger should likewise be tried.
SO WOMEN WHO LOVE COFFEE BE WARNED!!!!!!


Girls take a good care of yourself. Manage it well.

You can manage or sometimes reduce the symptoms of premenstrual syndrome by making changes in the way you eat, exercise and approach daily life. Try these approaches:

Modify your diet

• Eat smaller, more frequent meals each day to reduce bloating and the sensation of fullness.
• Limit salt and salty foods to reduce bloating and fluid retention.
• Choose foods high in complex carbohydrates, such as fruits, vegetables and whole grains.
• Choose foods rich in calcium. If you can't tolerate dairy products or aren't getting adequate calcium in your diet, you may need a daily calcium supplement.
• Take a daily multivitamin supplement.
• Avoid caffeine and alcohol.

Incorporate exercise into your regular routine
Engage in at least 30 minutes of brisk walking, cycling, swimming or other aerobic activity most days of the week. Regular daily exercise can help improve your overall health and alleviate symptoms such as fatigue and a depressed mood.

Reduce stress

• Get plenty of sleep.
• Practice progressive muscle relaxation or deep-breathing exercises to help reduce headaches, anxiety or trouble sleeping (insomnia).
• Try yoga or massage as ways to relax and relieve stress.

Record your symptoms for a few months
Keep a record to identify the triggers and timing of your symptoms. This will allow you to intervene with strategies that may help to lessen them.

SATU

Yang banyak pasti bukan satu,

Kerana yang satu tetap satu.

Apakah tiada satu bagi mereka?

Apabila yang empat merakus

Meragut khazanah yang satu.

Sepalit di hati yang memiliki satu,

Rona hitam menyebulungi merah,

Kagumi yang tak pasti

Moga saja yang merahkan terus merah,

Dan yang empat berhenti merakus,

Yang satu meredhai..

GWK

-21 March 2008-

Tafsir al-Maidah ayat 82: Kebenaran pasti berpihak kepada Islam

Apabila orang Islam yang berada di Makkah ditekan dan ditindas, hanya mereka yang kuat tahan menghadapi tekanan, orang-orang yang lemah menjadi sasaran.

Lalu Rasululah s.a.w. memerintahkan para sahabatnya berhijrah ke Habasyah kerana di negeri itu rajanya baik dan adil iaitulah Najashi al-Ashaf.

Selepas itu Rasulullah s.a.w. berhijrah ke Madinah dan berlakunya peperangan Badar. Beberapa orang pemimpin Musyrikin terbunuh dalam peperangan tersebut.

Lalu pengganti-pengganti kepada pemimpin Musyrikin dan yang masih hidup di kalangan mereka berkata, "alangkah baiknya kalau kita mengambil kesempatan membalas dendam terhadap orang-orang Islam yang membunuh pemimpin-pemimpin kita."

Terdapat orang-orang Islam yang berhijrah Ke Habasyah. Musyrikin menghantar wakil berjumpa dengan raja negeri tersebut bersama dengan hadiah yang mahal.

Mereka beranggapan boleh jadi raja berkenaan bertindak terhadap orang Islam yang berhijrah ke negeri tersebut, sama ada dibunuh ataupun sebagainya.

Sudah pasti tindakan itu memuaskan hati golongan Musyrikin yang tebal permusuhannya terhadap orang Islam.

Lalu Musyrikin menghantar dua orang yang terkenal dengan bijak bercakap, bijak dalam tipu daya dan berhelah iaitulah Amrul Ibnul 'As dan Abdullah bin Abi Rabi'ah.

Mereka berdua mengadap Raja Habasyah. Rasulullah s.a.w. mengetahui berita itu lalu baginda s.a.w. mengutuskan Amr bin Umayyah adh-Dhomri r.a. membawa surat daripada Rasulullah s.a.w. ditujukan kepada Najasyi al-Ashaf, Raja Habasyah.

Apabila Najashi menerima surat Rasulullah s.a.w. dan dalam masa yang sama menerima utusan daripada pemimpim musyrikin Makkah lalu Najashi memangil orang Islam yang berhijrah.

Yang menjadi jurucakap mereka ialah Ja'afar bin Abi Tolib r.a. lalu Najasyi bertanya kepada Ja'afar, apakah dia Islam? "Apakah ajaran yang dibawa oleh Rasul yang diutuskan kepada kamu?"

Lalu Ja'afar menceritakan: "Kami dahulunya menyembah berhala, kami dahulunya membunuh antara satu sama lain, kami dahulunya berzina, kami dahulunya memakan riba, kami dahulunya memakan bangkai dan bermacam-macam kerja maksiat kami lakukan, lalu Allah mengutuskan di kalangan kami seorang rasul yang kami tahu keturunannya dan akhlaknya.

"Rasul ini mengajak kami menyembah Allah sahaja, meninggalkan berhala memakan yang halal, dan berlaku baik di antara satu sama lain.

"Seterusnya Najashi meminta supaya Jaafar membaca apakah ayat-ayat yang diwahyikan kepada rasul itu.

"Lalu Ja'afar r.a. membaca al-Quran daripada Surah Mariam. Apabila Najashi mendengar al-Quran yang dibaca, kebetulan Najashi memegang kayu di tangannya, tiba-tiba Najasyi menangis kerana khusyuk, diikuti oleh paderi-paderi yang ada di kelilingnya.

Najasyi menyatakan, "apa yang dinyatakan ini benar, terang dan nyata bagaimana terang dan nyatanya kayu yang ada di tangan aku ini."

Lalu Najasyi menghalau kedua-dua utusan Quraisy dan memulang balik semua hadiah yang dibawa.

Bersempena dengan peristiwa ini, Allah Ta'ala menurunkan ayat ini yang bermaksud,

"orang yang paling bermusuh dengan orang Islam ialah Musyrikin dan Yahudi. Sementara orang yang bersifat kasih sayang terhadap orang Islam ialah orang Nasrani (Kristian) terdiri dari kalangan paderi-paderi dan pendita-pendita dan ahli-ahli ibadat yang mengetahui benarnya agama Islam." (Surah al-Maidah: 82).

Ini adalah riawayat al-Baihaqi dari Ibnu Ishaq.

Sementara itu Ibn Kathir telah mengulas di dalam tafsirnya, bahawa Ibnu Abbas r.a. mengatakan peristiwa ini berlaku ketika hijrah ataupun di ambang hijrah.

Manakala Suratul Maidah termasuk di dalam Suratul Madaniyyah. Maka tidak wajar kita mengatakan riwayat ini menjadi sebab turun ayat ini. Ini adalah pendapat seorang dari ulama tafsir.

Berkata seorang ulama yang membawa satu riwayat yang lain antaranya juga riwayat al-Baihaqi dari Ibnu Ishaq di mana Najasyi telah menghantar utusan seramai 20 orang menemui Rasulullah s.a.w.

Mereka dapati Rasulullah s.a.w. berada di Masjidilharam lalu mereka bertanya kepada Rasululah s.a.w. dengan diperhatikan oleh pembesar-pembesar Quraisy. Mengikut riwayat ini Abu Jahal masih hidup lagi pada masa itu.

Rasullah s.a.w. membaca al-Quran apabila mereka mendengar berlinang air mata mereka kerana khusyuk dan mengetahui benarnya apa yang dalam al-Quran lalu mereka menyahut seruan Islam (memeluk agama Islam). Mereka beriman dan mempercayainya.

Apabila mereka bangun untuk pulang, mereka telah ditemui dan dihalang oleh Abu Jahal dan beberapa orang pemimpin Musyrikin.

Abu Jahal mengatakan, "alangkah buruknya rombongan kamu ini. Kamu datang berjumpa dengan dia, bercakap beberapa patah perkataan, kemudian kamu terus mengikutnya, mudah sangat kamu mengikutnya. Aku lihat inilah rombongan yang paling bodoh sekali."

Lalu mereka menjawab, "selamat sejahtera, kami tidak mahu menjadi jahil seperti kamu, bagi kami amalan kami dan bagi kamu amalan kamu. Kami tidak mahu terhalang, tidak mahu menjauhkan diri daripada apa yang baik. Kami mesti mengikuit apa yang baik."

-Tuan Guru Abdul Hadi Awang-

BLACK 14??

WHAT SAY U ABOUT BLACK 14??

SAHABATKU....Renungilah...

Sedar, tidak sedar sudah hampir dua tahun saya belajar di Universiti yang terletak beratus batu dari negara tercinta, Malaysia. Dan selama itulah saya menyibukkan diri dengan aktiviti harian sebagai seorang pelajar perubatan dan pelbagai perkara lain: seperti hiburan dan sebagainya. Baru kali ini saya 'terluang' untuk berfikir sejenak dan bermuhasabah diri secara mendalam mengenai hidup saya selama dua tahun ini di perantauan.

Persoalan saya berkisar tentang kehidupan harian dan bagaimana saya mengisinya? Apa dakwah saya selama di sini dan apa sumbangan saya terhadap islam? Jawapan yang saya dapat dari renungan sejenak ini, tidaklah seindah yang diharapkan. Sudah lama rupanya saya dialpakan dengan kehidupan dunia. Sudah 2 tahun lamanya saya tidak memberatkan diri untuk bertanya akan khabar iman saya. "Ya Allah, ampunkan dosa hambaMu ini."

Saya bersyukur kerana hati kecil ini sempat berbicara sebelum saya dihanyutkan oleh kelalaian yang tidak bertepi. Hidup di perantauan tidak seindah yang disangka. Hanya diri kita yang mampu mengawal perilaku diri agar tidak terjebak dengan anasir-anasir yang sentiasa menghasut kita untuk melakukan kemungkaran dan kefasikan. Saya mempunyai ramai kawan di perantauan, dan setelah hampir dua tahun di perantauan, mereka bukan lagi siapa yang saya kenali dulu. Ada yang berubah ke arah kebaikan. Alhamdulillah. Dan tidak kurang juga yang berubah ke arah yang "kurang baik". Kurang baik di sini merujuk kepada, dari yang menutup aurat kepada tidak menutup aurat; dari menjaga pergaulan kepada pergaulan bebas; dari berakhlak mulia kepada seseorang yang kurang berakhlak; dan sebagainya.

BAGAIMANA INI BOLEH TERJADI? ADAKAH FAKTOR "DI NEGERI ORANG" MEMPENGARUHI PERUBAHAN MEREKA? MUNGKINKAH JUGA FAKTOR KAWAN?

Saya berfikir agak lama sambil menyelak-nyelak buku agama yang di bawa dari Malaysia(dan yang dipinjam dari sahabat), tapi baru kali ini saya membacanya. Astaghfirullah.
Saya bukanlah orang yang arif untuk membahaskan permasalahan ni. Saya tidak lain hanya cuba melontarkan idea dari sudut pandangan saya dan bukanlah secara terperinci. Ini hanyalah itu memperingatkan diri dari terjebak atau tergelincir dari landasan islam.

1. AKU dan IMAN
Bagi saya faktor yang mempengaruhi perubahan kepada kebaikan atau keburukan diri seseorang itu tidak lain tidak bukan datang dari diri individu itu sendiri. Tiada siapa yang mampu memaksa kita untuk melakukan perkara yang tidak kita kehendaki. Kitalah yang sebenarnya bertindak kejam kepada diri kita. Kita membenarkannya untuk berlaku. Mari kita jengah hubungan antara iman dan diri kita yang mampu menghalang kita dari terjebak dengan perkara yang tidak baik.

Iman dalam bahasa Arab (الإيمان) secara etimologis bererti 'percaya'. Perkataan iman (إيمان) diambil dari kata kerja 'aamana' (أمن) -- yukminu' (يؤمن) yang bererti 'percaya' atau 'membenarkan'. Perkataan iman yang bererti 'membenarkan' itu disebutkan dalam al-Quran, di antaranya dalam surah al-Taubah ayat 62 yang bermaksud: "Dia (Muhammad) itu membenarkan (mempercayai) kepada Allah dan membenarkan kepada para orang yang beriman."

Para sahabat dan ulama telah mendefinisikan istilah iman ini, antara lain, seperti diucapkan oleh:

Ali bin Abi Talib r.a. : "Iman itu ucapan dengan lidah dan kepercayaan yang benar dengan hati dan perbuatan dengan anggota."

Aisyah r.a. berkata: "Iman kepada Allah itu mengakui dengan lisan dan membenarkan dengan hati dan mengerjakan dengan anggota."

Imam al-Ghazali menguraikan makna iman: "Pengakuan dengan lidah (lisan) membenarkan pengakuan itu dengan hati dan mengamalkannya dengan rukun-rukun (anggota-anggota)."

Malu itu iman.

Sabda Rasulullah s.a.w :

“ Iman itu lebih dari tujuh puluh atau lebih dari enam puluh cabang yang paling afdal ialah kalimah Lailahaillallah dan yang paling rendah ialah membuang sesuatu yang bolehmenyakitkan dari jalan dan malu itu satu cabang dari iman.” (Hadith riwayat Bukhari dan Muslim)

Dalam hubungan sifat malu ini para ulamak telah mengatakan: “Sifat malu pada hakikatnya ialah suatu sifat yang mendorong seseorang meninggalkan perkara yang buruk dan menghalang beliau dari mencuaikan hak orang lain.”

Jadi kita boleh menyimpulkan bahawa perbuatan buruk itu boleh dihalang dan dibendung jika kita mempunyai sifat malu yang tinggi. Contohnya: jika kita seseorang yang menutup aurat, insyaallah kita tidak akan menyingkap aurat dengan mudah kepada yang bukan muhrim. Hal yang mendorong kita untuk mempertahankan diri dari membukanya itulah yang disebut dengan malu.

Iman bertambah dan berkurang

Iman bertambah dengan mengerjakan perintah Allah dan berkurang dengan kemaksiatan. Sesungguhnya kita seharusnya yang sentiasa menjaga dan menyuburkan iman itu supaya jika di saat iman kita berkurang, kita akan masih tetap di atas hukum-Nya.

...... dan apabila dibacakan kepada mereka ayat-ayat-Nya, bertambahlah iman mereka (karenanya) dan kepada Rabb-nyalah mereka bertawakal. [Al Anfal 2]

Dan apabila diturunkan sesuatu surat (yang memerintahkan kepada orang munafiq itu), "Berimanlah kamu kepada Allah dan berjihadlah beserta rasul-Nya", nescaya orang-orang yang sanggup diantara mereka meminta idzin kepadamu (untuk tidak berjihad) dan mereka berkata, "biarkanlah kami berada bersama orang-orang yang duduk." [At Taubah 86]

Dan diantara manusia ada orang yang menyembah Allah dengan berada di tepi; maka jika ia memperoleh kebajikan tetaplah ia dalam keadaan itu, dan jika ia ditimpa oleh suatu bencana, berbaliklah ia ke belakang. Rugilah ia di dunia maupun diakhirat. Yang demikian itu adalah kerugian yang nyata. [Al Hajj 11]

Dari Ibn Mas'ud radliyallaahu 'anhu bahwa Nabi shallalaahu ‘alayhi wa sallam bersabda, "Tidak ada seorang nabipun yang diutus oleh Allah kepada suatu umat sebelumku kecuali ia mempunyai pengikut atau shahabat dari umatnya yang mengambil sunnahnya dan mengikuti perintahnya. Lalu berlalulah setelah mereka generasi-generasi yang mengatakan apa yang tidak mereka kerjakan dan mengerjakan apa yang tidak diperintahkan. Maka, barangsiapa berjihad melawan mereka dengan tangannya maka dia adalah seorang yang beriman, barangsiapa berjihad melawan mereka dengan lisannya, dia adalah seorang yang beriman, barangsiapa yang berjihad melawan mereka dengan hatinya, maka dia adalah seorang yang beriman, dan setelah itu tidak ada Iman walaupun sebiji sawi. (HR. Muslim)

2. AKU dan SAHABAT

“Sebaik baik sahabat disisi Allah ialah orang yang terbaik terhadap temannya dan sebaik baik jiran disisi Allah ialah orang yang terbaik terhadap jirannya” (H.R al-Hakim)

‘Teman yang paling baik adalah apabila kamu melihat wajahnya, kamu teringat akan Allah, mendengar kata-katanya menambahkan ilmu agama, melihat gerak-gerinya teringat mati..’

ALLAH SWT mencipta makhluk di atas muka bumi ini berpasang- pasangan. Begitu juga manusia, tidak akan hidup bersendirian. Kita tidak boleh lari dari berkawan dan menjadi kawan kepada seseorang. Jika ada manusia yang tidak suka berkawan atau melarang orang lain daripada berkawan, dia dianggap ganjil dan tidak memenuhi ciri-ciri sebagai seorang manusia yang normal.

Inilah antara hikmah, kenapa Allah SWT mencipta manusia daripada berbagai bangsa, warna kulit dan bahasa. Firman Allah SWT dalam surah al-Hujurat ayat 13, yang bermaksud:

“Wahai umat manusia! Sesungguhnya Kami telah menciptakan kamu dari lelaki dan perempuan, dan Kami telah menjadikan kamu berbagai bangsa dan berpuak-puak, supaya kamu berkenal-kenalan (dan beramah mesra antara satu sama lain). Sesungguhnya semulia-mulia kamu di sisi Allah ialah orang lebih bertakwa. Sesungguhnya Allah maha mengetahui, lagi maha mendalam pengetahuanNya.’

DALAM Islam faktor memilih kawan amat dititikberatkan. Hubungan persahabatan adalah hubungan yang sangat mulia, kerana kawan atau sahabat berperanan dalam membentuk personaliti individu. Ada kawan yang sanggup bersusah-payah dan berkongsi duka bersama kita, dan tidak kurang juga kawan yang nampak muka semasa senang dan hanya sanggup berkongsi kegembiraan sahaja. Ada juga yang mampu menjerumuskan kita ke lembah kehinaan.

Pendek kata sahabat boleh menentukan corak hidup kita. Justeru, jika salah pilih sahabat kita akan merana dan menerima padahnya. Selari dengan hadith Rasululah saw yang bermaksud:

“ Seseorang itu adalah mengikut agama temannya, oleh itu hendaklah seseorang itu meneliti siapa yang menjadi temannya” (H.R Abu Daud).

Bak kata pepatah Arab,

“ Bersahabat dengan penjual minyak wangi, kita akan menerima percikan wangiannya, manakala bersahabat dengan tukang besi, percikan apinya akan mencarikkan baju kita.”

Apakah ciri-ciri seorang sahabat yang baik? Seorang bijak pandai berpesan kepada anak lelakinya: “Wahai anakku, sekiranya engkau berasa perlu untuk bersahabat dengan seseorang, maka hendaklah engkau memilih orang yang sifatnya seperti berikut:

* Jika engkau berbakti kepadanya, dia akan melindungi kamu;
* Jika engkau rapatkan persahabatan dengannya, dia akan membalas balik persahabatan kamu;
* Jika engkau memerlu pertolongan daripadanya, dia akan membantu kamu;
* Jika engkau menghulurkan sesuatu kebaikan kepadanya, dia akan menerimanya dengan baik;
* Jika dia mendapat sesuatu kebajikan (bantuan) daripada kamu, dia akan menghargai atau menyebut kebaikan kamu;
* Jika dia melihat sesuatu yang tidak baik daripada kamu, dia akan menutupnya;
* Jika engkau meminta bantuan daripadanya, dia akan mengusahakannya;
* Jika engkau berdiam diri (kerana malu hendak meminta), dia akan menayakan kesusahan kamu;
* Jika datang sesuatu bencana menimpa dirimu, dia akan meringankan kesusahan kamu;
* Jika engkau berkata kepadanya, nescaya dia akan membenarkan kamu;
* Jika engkau merancangkan sesuatu, nescaya dia akan membantu kamu;
* Jika kamu berdua berselisih faham, nescaya dia lebih senang mengalah untuk menjaga kepentingan persahabatan.
* Dia membantumu menunaikan tanggungjawab serta melarang melakukan perkara buruk dan maksiat
* Dia mendorongmu mencapai kejayaan didunia dan akhirat.

Sebagai perantau yang terlepas daripada pandangan ayah ibu berhati-hatilah jika memilih kawan. Kerana kawan, kita bahagia tetapi kawan juga boleh menjahanamkan kita.

Hati-hatilah atau tinggalkan sahaja sahabat seperti dibawah:

Sahabat Yang Tamak: ia sangat tamak, ia hanya memberi sedikit dan meminta yang banyak, dan ia hanya mementingkan diri sendiri.

Sahabat Hipokrit: ia menyatakan bersahabat berkenaan dengan hal-hal lampau, atau hal-hal mendatang; ia berusaha mendapatkan simpati dengan kata-kata kosong; dan jika ada kesempatan membantu, ia menyatakan tidak sanggup.

Sahabat Pengampu: Dia setuju dengan semua yang kamu lakukan tidak kira betul atau salah, yang parahnya dia setuju dengan hal yang tidak berani untuk menjelaskan kebenaran, di hadapanmu ia memuji dirimu, dan di belakangmu ia merendahkan dirimu.

Sahabat Pemboros dan Suka Hiburan: ia menjadi kawanmu jika engkau suka pesta , suka berkeliaran dan ‘melepak’ pada waktu yang tidak sepatutnya, suka ke tempat-tempat hiburan dan pertunjukan.

3. MASA LAPANG

Cara kita mengisi masa lapang juga terkadang mempengaruhi perbuatan kita. Misalnya mengisi waktu yang sia-sia dengan hiburan semata adalah lebih merosakkan. Lebih baik sekiranya kita beriadah.

Apa saja perbuatan yang tidak mendatangkan manfaat, membuang masa, hendaklah kita jauhi. Kawal diri dari segala perbuatan yang menyia-nyiakan waktu, seperti membaca majalah-majalah lucah, gambar-gambar mengghairahkan, pemikiran-pemikiran yang merosak, buku-buku yang menyesatkan atau novel-novel yang mengetepikan nilai-nilai mulia.

Kalau hendak membaca maka bacalah bahan-bahan bacaan yang bermanfaat, seperti majalah-majalah islam dan jurnal-jurnal yang bermanfaat di dunia dan akhirat. Sesetengah buku dan artikel yang dapat menciptakan keraguan dalam hati dan penyimpangan. Semua itu pengaruh budaya-budaya tidak sihat yang menceroboh masuk ke dalam persekitaran kita. Jadi, jangan biarkan diri kita dihancurkan oleh tangan kita sendiri.

Mungkin banyak lagi faktor yang dapat mempengaruhi tindak tanduk kita tapi buat masa ini hanya ini yang mampu saya huraikan.

Kepada rakan, kawan atau sahabatku yang sudah agak “tergelincir” dari landasan awal. Pulanglah... ALLAH akan sentiasa mengampunkan hamba-hamba-Nya yang berdosa. Dan kepada yang mempunyai kawan yang agak teralpa, serulah mereka. Mereka perlukan teguran dan nasihat. Jangan membiarkan kawan-kawan kita hanyut.Bertindaklah selagi belum terlambat.

Dan sebagai ikhtibar diri, jagalah iman dan pantaulah pergaulan anda. Semoga Allah merahmati kita di dunia dan akhirat.

RUJUKAN

Apa Ertinya Saya Menganut Islam? - Fathi Yakan-

Motivasi Menjadi Wanita Paling Bahagia – Dr ‘Aidh Abdullah Al-Qarni-

http://id.wikipedia.org/wiki/Iman

http://members.tripod.com/abu_fatih/Iman.htm

http://www.geocities.com/Athens/Parthenon/5352/malu.htm

http://www.rediesh.com/artikel/sahabat-menuju-islam